WartaKita.org – Sekitar 130 orang lanjut usia (lansia) dari daerah di Solo Raya mengikuti Gathering Tick Tock Aquarobic di Bale Tirto Desa Ponggok, Kecamatan Polanharjo, Kabupaten Klaten pada Rabu (8/1/2025).
Kegiatan Gathering Tick Tock Aquarobic ini mengusung tema “Sehat bareng, semangat tanpa sambat”.
Dalam kegiatan ini, para lansia mengikuti olahraga aquarobic yang dipandu oleh Instruktur Siti Muslimah atau Oma Siti (60). Setelah itu, acara dilanjutkan dengan ramah-tamah.
Instruktur Siti Muslimah atau Oma Siti menyampaikan, aquarobic adalah aerobik di air yang memadukan kardio, kekuatan, dan juga stamina sehingga menjadi paket olahraga lengkap dan menyenangkan.
“Aquarobic lansia ini adalah pertama dan satu-satunya aerobic di air yang ada di Solo Raya. Aquarobic ini bertujuan untuk terapi seperti saraf kejepit, oestoporosies (OP) dan lainnya, serta untuk kebugaran tubuh,” katanya.
Oma Siti menjelaskan, Club Tick Tock Aquarobic ini berdiri sejak Oktober 2024 lalu. Atau dengan kata lain, sudah berusia sekitar tiga bulan. Awalnya, hanya diikuti 60 orang. Tetapi member (anggota)-nya sekarang sudah lebih dari 200 orang.
“Karena anggotanya sudah lumayan banyak, maka kita jadikan tiga grup. Kalau dulu latihannya hanya pada hari Rabu dan Sabtu, tetapi sekarang, latihannya pada hari Rabu, Sabtu dan Minggu. Latihannya di kolam renang Kora Kora Purbayan, Kecamatan Baki, Kabupaten Sukoharjo, atau dekat Makam Haji,” ujarnya.
Oma Siti menyatakan, anggota Tick Tock Aquarobic ini berasal dari Solo, Sukoharjo, Klaten, dan sekitarnya. Bahkan ada anggota yang berasal dari Salatiga. Setiap member didata nama, alamat, tanggal lahir, nomor handphone (HP), dan keluhan yang dirasakan.
“Dari data-data ini kemudian kita konsultasikan dengan dokter ahli ortopedi. Selanjutnya, kita adakan ceramah dari dokter untuk memberikan saran atau pemeriksaan kepada member,” terangnya.
Siti mengatakan, aquarobic adalah perpaduan antara olahraga renang dan aerobic atau senam. Untuk latihannya yaitu di kolam dalam dan kolam dangkal. Pola latihan dan manfaatnya juga berbeda. Begitu pula dengan alat-alat yang digunakan.
“Alhamdulillah, saya bisa mengkombinasikan semua unsur senam, seperti senam irama, yoga, dan pilates. Semua saya padukan. Sedang untuk latihannya di kolam renang. Kalau bisa, airnya yang alami, (dasar) lantainya jangan yang keramik, dan tangga (undak-undakan)-nya yang biasa,” ungkapnya.
Siti menambahkan, acara Gathering Tick Tock Aquarobic ini merupakan kegiatan kedua kalinya. Sedang kegiatan yang pertama diisi dengan konsultasi dokter dari rumah sakit ortopedi.
“Kegiatan gathering ini diikuti sekitar 130 orang. Jadi tidak semua member ikut. Karena ada yang mendadak sakit. Maklum, mereka sudah lansia. Kita maklumi, karena 70 persen anggota kita ini adalah lansia. Usianya 60 tahun ke atas. Dan yang paling tua berusia 76 tahun. Tetapi saya salut sekali. Mereka itu semangatnya luar biasa,” paparnya.
Acara Gathering Tick Tock Aquarobic ini disambut baik oleh para peserta.
“Saya merasa hepy, senang sekali mengikuti gathering ini. Semua semangat, semua seneng,” kata Yulia (46), peserta gathering dari daerah Cemani, Kabupaten Sukoharjo.
Julia mengaku, ia mengikuti Tick Tock Aquarobic ini sejak awal berdiri.
“Saya tau Tick Tock Aquarobic ini dari postingan Oma Siti. Karena saya ada keluhan, maka saya ikut terapi. Saya sakit hampir 5 tahun. Saat jalan, tulang belakang saya terasa sakit. Saya periksakan (ke dokter), ternyta ada saraf kejepit. Awalnya, saya ketergantungan dengan obat. Tetapi setelah saya ikut terapi ini, semua obat saya hentikan semuanya. Saya nggak minum obat lagi. Saya nggak kontrol ke dokter. Saya hanya ikut terapi di aquarobic,” tandasnya.
Julia menambahkan, kondisi badannya terasa lebih enak sejak ia ikut terapi di Tick Tock Aquarobic.
“Alhamdulilah, saya sudah merasakan lebih baik. Kemarin saya sakit banget, nyeri sekali. Sekarang setelah ikut terapi ini sudah lumayan. Sudah berkurang sakitnya. Saya berharap, teman-teman yang sakit dan mengikuti terapi di sini bisa semakin sehat. Tidak merasakan sakit dan nyeri lagi. Terima kasih buat Oma Siti yang telah mendirikan aquarobic untuk kami yang sakit ini,” ucapnya.
